Дієта Маргарити Корольової: відгуки про результати

Одним із провідних сучасних дієтологів є Маргарита Корольова. Дієта, відгуки про неї — все це можна знайти на сторінках спеціалізованих сайтів, присвячених дієті Маргарити Корольової. Результатыпрограммы просто дивують.

Серед всіх сучасних програм для схуднення особливої уваги заслуговує дієта Маргарити Корольової. Відгуки про неї досить позитивні, так як дуже багатьом людям вдалося домогтися на ній досить серйозних результатів.

Дуже багато сучасні люди страждають від надмірної ваги. Можливо, це пов’язано з неправильним харчуванням, поганою екологією і постійними стресами. У деяких випадках причиною набору зайвих кілограмів може стати наявність однієї або декількох шкідливих звичок.

Щоб позбавиться від зайвої ваги, необхідно дотримуватися певні обмеження в харчуванні. Можна встановити правила самостійно, але краще все ж харчуватися за однією з створених сучасними дієтологами програм. Сучасні дієти вражають своєю різноманітністю. Деякі з них досить ефективні.

Однією з найбільш популярних в даний час є дієта Маргарити Корольової. Результати її часом виявляються просто вражаючими. Ця програма досить сувора, але не є голодною. В цьому і полягає її плюс. Багато людей просто не витримують голоду і тому відмовляються від дієти раніше часу. В даному випадку це малоймовірно. Основним принципом дієти є дробове і роздільне харчування. Маргарита Корольова вважає, що їсти потрібно невеликими порціями, але при цьому дуже часто. Крім того, потрібно вживати продукти окремо. Тобто високобілкову їжу не варто змішувати з углеводосодержащей, а також жирної. Вживання жирів варто і зовсім обмежити. Ті, хто вирішив дотримуватися принципів даної дієти, повинні відмовитися від шкідливої їжі, від солі, цукру, соусів. Звичайно, людина не може повністю відмовитися від солі, але обмежити її споживання під силу кожному.

Дієта Маргарити Корольової розрахована на те, що людина повинна вживати якомога більше рідини. Відразу ж після пробудження необхідно випивати склянку води. Можна додати у воду лимонний сік. Пити воду потрібно за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Це дозволяє запустити метаболічні процеси, завдяки чому їжа буде перетравлюватися набагато швидше. При цьому важливо пам’ятати про те, що потрібно вживати не тільки несолодкі трав’яні чаї, але і сиру воду, яку ще називають «живою». Раз на тиждень потрібно влаштовувати розвантажувальний день на кефірі. При цьому кефір повинен бути знежиреним.

Якщо дотримуватися основних принципів даної системи харчування постійно, можна схуднути на 10 кілограм за кілька місяців. Важливо пам’ятати про те, що бажано влаштовувати останній прийом їжі не пізніше 19 годин вечора. Люди, які вже випробували даний метод на собі, залишилися дуже задоволені результатом. Вони відзначили не тільки на зменшення ваги, але й поліпшення самопочуття, поява легкості у всьому тілі. У деяких покращився стан волосся і нігтів. На такій дієті можна сидіти навіть вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям з певними захворюваннями. Вона не є строгою, тому не несе ніякого навантаження на організм.

Але цього не можна сказати про 9-ти денний системі зниження ваги Маргарити Корольової. Ця програма вже вважається монодієтою. Незважаючи на те, що всі основні принципи програми для схуднення, що була описана раніше, зберігаються, автор методики пропонує харчуватися тільки певними продуктами протягом цього періоду. Перші 3 дня необхідно вживати в їжу тільки відварений рис. При цьому важливо, щоб він був саме пропарений. Пропарений рис можна замочити звечора склянкою холодної води, а вранці проварити в киплячій воді протягом 10-15 хвилин. Наступні 3 дні треба вживати в їжу курку. Необхідно, щоб курка була саме відварний. Для її приготування потрібно зняти з тушки шкіру і жир, а потім проварити її. Протягом дня потрібно їсти тільки цей продукт без хліба і солі. Чай з додаванням цукру строго заборонений. Останні 3 дні повинні бути овочевими. При цьому важливо пам’ятати про те, що далеко не всі овочі підходять для цих цілей. Не можна вживати картоплю та бобові. У бобах дуже багато білка, а дієта розрахована на те, що останні кілька днів потрібно вживати в їжу тільки вуглеводомісткі продукти. Овочі потрібно їсти або у свіжому або вареному вигляді. Гасити їх з додаванням олії суворо заборонено.

Вивчаючи відгуки про цю систему живлення, можна сказати про те, що вона насправді ефективна. Її випробували деякі зірки вітчизняного шоу-бізнесу і залишилися задоволені результатом. Всього за 9 днів людям вдалося схуднути на 6-8 кілограм. Є й такі, які залишилися не дуже задоволені результатом. Але фахівці запевняють, що, швидше за все, вони просто не дуже ретельно дотримувалися всі правила і рекомендації. Дуже часто худнуть роблять собі певні послаблення в харчуванні, а потім стверджують, що дієта виявилася неефективною. Вчасно дотримання дієти і після неї бажано збільшити рухову активність. Калорії починають спалюватися саме тоді, коли кількість витраченої енергії більше кількості споживаної енергії. Важливо пам’ятати і про те, що приступати до дотримання 9-ти денної дієти і виходити з неї треба плавно. Це допомагає знизити навантаження на організм і перешкоджає повторному набору зайвої ваги. Після закінчення дієти потрібно деякий час дотримуватися принципів роздільного птания.

Допомога в схудненні здатна надати Маргарита Корольова. Дієта, відгуки про цю систему схуднення — все це докладно описано на сторінках сайтів про системах, спрямованих на зниження ваги.

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні