Дієта Рене Зельвегер

 

Рене Зельвегер, американська актриса зі світовим ім’ям, відома не тільки своїми численними ролями в кінострічках. Ще більшу популярність Рене заслужила своїм методом екстремального схуднення після виходу на екрани комедійної мелодрами «Щоденник Бріджет Джонс». Саме для зйомок цієї картини актриса була змушена поправитися на цілих 24 кілограми.

Від природи худорлява Рене (до зйомок вона важила 46 кг) поглинала самі калорійні продукти. Ще б пак, адже за приписами спеціальної дієти тепер її добовий раціон повинен був становити не менше 4700 ккал. Ранок починався з гігантською порції картоплі «фрі», який вона запивала молочним коктейлем; ленч був не менш калорійним — піца, булки з арахісовим маслом, чіпси і той же молочний коктейль. Макарони, картопля, м’ясо, а також пампушки, пироги, омлети і пиво — всім цим доводилося харчуватися полнеющей зірці в обід, на обід і перед сном.

У свій час Рене вже переживала напади обжерливості після розриву відносин з Джимом Керрі. Свою печаль і відчай актриса заїдала шкідливими продуктами з високою калорійністю. Але тоді це був зрив через пережитого стресу, а зараз — цілеспрямований набір кілограмів заради ролі в кіно.

Все заради кар’єри

До передбачуваного початку зйомок Рене Зельвегер важила 70 кг І все б добре, але тепер уже вона замислювалася над тим, як знову повернутися в свою звичайну форму, адже новий фільм, в якому вона мала грати головну роль, вимагав колишніх параметрів і відповідної ваги в 46 кг.

Коли зйомки «Бріджет Джонс» завершилися, для Рене почався новий етап в житті під назвою «екстрене схуднення». В цей період вона перепробувала безліч методик — та чаї для схуднення, і спеціальні біодобавки. Але як на зло стрілка ваг залишалася на колишніх 70 кг, адже схуднути завжди складніше, ніж поправитися. Тут потрібний особливий підхід.

В житті актриси з’явився фітнес, масаж і правильне харчування, в основі якого лежала всім відома дієта Аткінса. Суть дієти полягає в тому, щоб в раціоні переважала білкова їжа, а вуглеводи були зведені до мінімуму. З свого раціону Рене виключила солодощі, борошняні вироби, овочі з підвищеним вмістом крохмалю і деякі фрукти. Алкоголь і кофеїн теж опинилися під великим забороною. Порції, якими харчувалася зірка, були крихітними, але зате їсти потрібно було дуже часто (до 5-6 разів за день), тому особливо вона не голодувала.

Основу раціону складали овочі та м’ясо риби та індички, приготовані на пару. Але ось використовувати масло і сіль категорично заборонялося. Трохи пізніше актриса пристрастилася до грейпфрутам і грейпфрутовому соку. У складі цих продуктів містить флавоноїд нарингенин, саме він відповідає за спалювання жирів в організмі.

Після виходу з дієти актриса взялася за очищення організму. Протягом дня вона харчувалася одними лише грейпфрутами, апельсинами, чистою водою, причому не менше 2-х літрів в день, і трав’яних чаїв. Тільки так вона змогла повернути собі колишні сексуальні форми. Правда, без допомоги косметолога тут теж не обійшлося — обвисла шкіра вимагала підтяжки.

Фітнес-терапія

Після такого різкого скидання кілограмів, Рене Зельвегер дуже трепетно ставиться до свого тіла, тому ретельно стежить за якістю і кількістю споживаної їжі, а також не забуває відвідувати спортзал. До речі, останнього в боротьбі за струнке тіло відводилося аж ніяк не останнє місце. Під час екстреної дієти актриса займалася спортом кожен день. Та й на заняття вона не їздила на авто, а воліла пробігтися.

Сьогодні зірка відвідує тренажерний зал і займається йогою, катається на велосипеді і плаває в басейні. Що цікаво, таке життя її цілком влаштовує. Так може, варто спробувати настільки захоплююче перевтілення?

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні