Голлівудська дієта Джулії Робертс

Оскароносна актриса, яка завоювала любов світу
після тріумфальної появи в «Сталевий магнолії» і «Красуні», в свої 46 років
виглядає незрівнянно. Гладка шкіра без зморшок, впевнений погляд, чарівна
посмішка і прекрасна, струнка фігура — ніхто не дав би Джулиї Робертс більше 35
років. Завжди весела й молода, вона незмінно викликає заздрісні зітхання у
жінок, охочих дізнатися про її таємницю. І якщо вам теж цікаві її
секрети, запрошуємо відвідати кухню знаменитої актриси.

Краса починається зовсім не з кремів, косметики
або операційного столу. Вона починається зі здоров’я всіх органів, а якщо бути
більш точним, то з шлунка. Неможливо підтримувати чистоту шкіри, привабливий
блиск очей і пружність локонів, якщо з організмом виникли неполадки.
Квапливий ритм життя збиває з пантелику сучасних амбітних леді, не дає їм
розслабитися і нормально поїсти, кидаючи в небезпечну прірву перекусів на ходу.
Це одразу позначається на шкірі: сигналами про небезпеку служать дрібні прищики,
тьмяний колір обличчя і алергічні висипання. Плюс до всього швидка їжа обожнює
відкладатися в жировий запас, непомітно роблячи вашу фігуру і пухкої
розпливчатою.

Як же з цим бореться Джулія Робертс? Адже
такої відомої особистості не можна не те що поправитися — заборонено навіть вийти на
вулицю без макіяжу, уникнувши пролазливих папараці. Як мовиться, все геніальне
— просто: Джулія мудро підходить до
власним харчування, не дозволяючи собі розслабитися. А якщо все ж кілька зайвих
сантиметрів в талії заважають актрисі, вона вдається до улюбленої дієті —
лососевої або рибної.

Що в ній такого особливого?

Основа всієї дієти — приготовлений
найрізноманітнішими способами лосось. Ця риба справді унікальна: всього 120 гр
філе міститься добова норма вітаміну D, вона допомагає знизити рівень
холестерину і нормалізувати кров’яний тиск. Крім цього лосось
«набитий» вітамінами групи В і А, в ньому багато фосфору, кальцію,
магнію, заліза і селену, який є потужним актиоксидантом і допомагає
захищати організм. Але головна його складова — жирні кислоти Омега-3.
Це унікальна речовина, що вкрай корисно жінкам: регулярне
вживання кислот здатне значно уповільнити природне старіння
людини і допомогти в розщепленні жирових запасів, а також поліпшити роботу мозку
і структуру шкіри. Це довели експерименти, в ході яких тривалість
життя білих мишей збільшилася майже на третину. До позитивних сторін можна
віднести і калорійність продукту: 100 гр сирого лосося міститься всього 153
ккал, в ньому немає ні грама вуглеводів, зате є 20 гр білка, корисного для
формування м’язів.

Та що там казати, варто тільки подивитися
на не старіючу Джулію, яка частенько практикує лососеву дієту, щоб
миттєво повірити у все його чарівні властивості. Особливо коли їх з
задоволенням підтверджують лікарі і дієтологи.

А детальніше?

Більшу частину її становить риба, решта —
свіжі фрукти і трохи овочів. Лосося можна варити, тушкувати і запікати, а ось
смажити його не варто. Також під забороною різноманітні калорійні соуси.

Почати день потрібно зі склянки не газованої води
— це допоможе запустити травлення. На сніданок приготуйте собі шматочок лосося
(близько 100 г),
невелику тарілку вівсяної каші на воді, закусіть несолодким яблуком.

Через кілька годин настане час другого
сніданку, який буде складатися з салату (250 г консервованої риби з
зеленню і дрібно порізаними листям салату).

На обід поласуйте 50 г вареної курячої грудки,
десятком горіхів (краще вибрати волоські або лісові горіхи), на десерт буде
половинка яблука.

І, нарешті, скромний вечеря — 100 г лосося і яблуко.

Як бачите, порції обіцяють бути невеликими, але
дуже ситними. Білок, що надійшов з рибою, дасть відчуття ситості, а в яблуках
міститься пектин — речовина, що допомагає спалювати жир.

Сама Джулія Робертс харчується так тричі в
тиждень, намагаючись не переїдати в проміжках між дієтичними днями. Це
дозволяє їй зберігати і з легкістю підтримувати форму, часом балуючи себе
чимось солодким, але тільки до полудня — інакше організм не встигне витратити
калорії. Якщо ж акторці необхідно терміново привести себе в порядок, вона просто
живиться рибою 1-2 тижні, відкидаючи зайве і помітно омолоджуючи і підтягуючи
шкіру.

А що ж інші жінки?

Багато дівчат, що спробували дієту Джулії
Робертс, залишилися задоволені результатом. Незважаючи на дорожнечу основного
продукту, всі відзначали позитивні зміни в зовнішності: подтянувшуюся
фігуру, зникнення зайвих кілограм і подтянувшуюся шкіру обличчя. В середньому результат
за 14 днів дієти становив 5-7 кг, але деякі змогли похвалитися і всіма 10 кг.

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні