Сливова дієта

Сливова дієта відноситься до однієї з найбільш смачних і
короткострокових систем схуднення. Її тривалість всього два дні. Кожен день
ви будете худнути на один кілограм.
Зливу зовсім не випадково стала головним компонентом цієї дієти, адже вона
не тільки смачна, але і надзвичайно корисна.
Така монодієта сподобається жінкам, які люблять сливи і бажають швидко
схуднути на кілька кілограм.

 

Зливу містить вітаміни групи В, калій, фосфор, марганець,
цинк, мідь та інші корисні речовини.
До всього іншого в зливі дуже мало калорій, тому можна її їсти під
час дієти, не думаючи про те, що ви завдасте шкоди своїй фігурі.

Під час вживання цього продукту у вас покращиться пам’ять,
відновиться нормальний обмін речовин, зміцняться нерви, і не буде ніякого
стану тривоги і депресії. Коли сливи потрапляють в організм людини, вони відразу
починають виводити зайву рідину з нього, а також пов’язують жирові речовини.
Тепер ви, напевно, розумієте, що сливова дієта не тільки ефективна, але ще
і корисна для здоров’я.

Найкраще дотримуватися таку систему харчування в літній час,
коли ви зможете знайти більш якісні і натуральні сливи. Влітку фрукти наповнені
найбільш корисними та поживними речовинами.

Меню дієти сливової

Кожен день ви можете вживати не більше двох кілограм
слив. Крім цього можна внести в свій раціон необмежену кількість зеленого
чаю і чисту негазовану воду. Про всіх інших продуктах ви можете забути на
два дні.

Плюс дієти в тому, що хоч ви і не можете їсти інші
продукти, широкий вибір сортів слив для вас відкритий. Можна їсти всі її види.
Так ви зможете урізноманітнити свій раціон і смакові відчуття. Звичайно,
хімічний склад злив буде різний, але це абсолютно ніяк не впливає на її
корисні властивості. Вони є в кожному фрукті цього виду.

Зливу здатна очищати кишечник і руйнувати ракові клітини.
Тому жінки, які хоч раз спробували цю дієту, кожен рік повторюють
її знову, як тільки приходить сезон злив.

Другий варіант меню

Вище описаний варіант меню, де потрібно їсти тільки сливи,
але практично ніхто не знає про те, що є ще один варіант. Тут ви самі
складаєте собі меню, але дотримуєтесь найбільш важливих правил:

  • забудьте про жирному м’ясі і будь-яких інших жирних продуктах
  • ніякого цукру
  • їжу ні в якому разі не смажити
  • намагайтеся не вживати в їжу хліб, якщо не виходить,
    тоді ваше кількість 1 шматочок в день
  • їжте тільки знежирені молочні продукти
  • ніякої випічки, солодощів та морозива
  • нічого не їсти після 6 години вечора, організм повинен
    відпочивати.

Перед їжею обов’язково треба випивати по 200 мл сливового
соку, який і буде сприяти вашому схудненню.

Протипоказання до сливової дієті

Не можна вживати велику кількість злив:

  • вагітним жінкам, а також тим, хто годує грудьми
  • хворим на цукровий діабет
  • людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового
    тракту.

Перш ніж дотримуватися такої системи живлення, сходіть до
лікаря, щоб переконатися, що у вас не буде потім ніяких проблем зі здоров’ям.

Багатьом подобається ця дієта, тому що вона дуже смачна і
корисна, але є маленький мінус. Сідати на таку дієту бажано на
вихідних, коли вам не потрібно йти на роботу або по інших справах. Тому що
кишечник буде активно очищатися. Крім того, деякі люди не схвалюють почуття
тяжкості в шлунку під час дієти.

Загалом, дієта на любителя, але дами, які хочуть привести
свої форми в належний вигляд, можуть кілька днів потерпіти незручності. Пробуйте!

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні