Як схуднути за допомогою дитячого харчування

Кожна з нас хоч раз,
але замислювалася про дієту. Ловлячи себе на думці, що зовсім скоро буде тепло і
можна буде зняти безглузді мішкуваті пальто, а під ними буде те, що
небажано бачити оточуючим. Вибір дієт зараз настільки великий, що цілої
життя не вистачить на всіх них пересидіти. Так ось, пропоную вам розглянути
дієту на дитячому харчуванні, як один з варіантів скидывания зайвої ваги. Ця
система живлення тільки-тільки набирає обертів, але вже популярна серед жінок.

 

Принцип дієти

Дієта заснована на
вживанні дитячого харчування в баночках, яке можна знайти в будь-якому
супермаркеті вашого міста. Дитяче харчування орієнтована на дітей, і тому
його поживна цінність не додасть калорій дорослій людині. Хотілося б
відзначити, що саме дитяче харчування не завжди приємно як на смак, так і на
запах. Так що не кожній з нас сподобається є це протягом деякого
часу. Але, як ви самі розумієте, в боротьбі за стрункість і ідеал всі кошти
гарні! Ця дієта включає в себе ще вживання безмолочних каш, також
розроблених спеціально для дітей. Сама дієта розрахована на 10 днів. За це
час можна втратити 4-5 кілограм.

Варіанти дієти

  • У першому
    варіанті дитяче харчування вживається в якості перекусу, замість звичних для
    нас чіпсів, пончиків та інших шкідливостей. Його варто їсти протягом дня. Ставши
    ненадовго дитиною, ви скиньте все зайве і ні грама не наберете.
  • Другий
    варіант цієї дієти трохи суворіше. За весь день можна з’їсти тільки 12 баночок
    дитячого пюре. Таким чином, можна скинути все зайве швидко і без почуття
    голоду.
  • Приблизний раціон

    Сніданок

    Ранок краще починати
    з безмолочні каші і додати до неї порцію пюре з фруктів. Щоб урізноманітнити
    харчування, можна замінювати пюре з фруктів 100 грамами звичайних фруктів або на
    дитячий сирок. Між сніданком і обідом потрібно випивати знежирений кефір
    (можна і 1%) або ж фруктовий йогурт на
    основі фруктози з низьким вмістом жиру.

    Обід

    В обід краще всього з’їсти
    дитячий овочевий суп, його можна купити і просто залити водою або ж зварити
    такий, який би ви зварили своїй дитині. Це може бути суп з брокколі,
    кабачків, картоплі, цвітної капусти, солодкого перцю — загалом, політ фантазії плюс
    те, що у вас є в холодильнику. Такий супчик слід з’їсти з банкою м’ясного
    дитячого пюре.

    Полуденок

    Між обідом і вечерею
    можна з’їсти дитяче фруктове пюре, випити кефіру, дитячого соку або йогурту з
    низьким вмістом жиру. Пам’ятайте, що пити треба повільно, смакуючи, тоді ваш
    організм насититься і отримає рівно стільки, скільки йому потрібно.

    Вечеря

    На вечерю ви можете з’їсти
    дитячі мюслі, заливши їх кефіром або молоком з низьким вмістом жиру. До речі,
    вечеря може бути подібним за складом продуктів з сніданком. Вибирати вам в будь-якому
    випадку. Щоб зробити їжу більш близькою до натуральної, ви можете і зовсім готувати
    все з допомогою пароварки і йогуртниці. Це також допоможе вам заощадити гроші.

    Мінуси дієти

    Самий перший мінус, про
    якому б хотілося сказати — це її дорожнеча. Всі ми знаємо, скільки зараз
    варто дитяче харчування, за весь період це може влетіти вам в копієчку.

    Пюре — м’яка їжа, його
    не потрібно жувати, то є посилена робота щелеп тут виключена. З цього
    слід, що з’ївши таку їжу, вам обов’язково захочеться ще.

    Слід врахувати ще те,
    що продукти, що пройшли обробку і консервацію, мають мало корисних
    речовин. Тому під час дієти обов’язково варто приймати комплекс
    полівітамін.

    Багато дитячі пюре
    для густоти додають крохмаль або рисове борошно, а ці продукти у великих
    кількостях є вкрай небажано. Тому при покупці звертайте пюре
    увагу на його склад.

    Плюси дієти

    Ця дієта дозволяє легко
    підраховувати калорії, так як вся інформація про склад і калорійність є на
    упаковці. І вам не потрібні будуть додаткові джерела для отримання інформації.

    Таке харчування не потрібно спеціально готувати. Воно не містить шкідливих
    солей, хімікатів, непотрібних жирів.

    Ця дієта вважається дробової. А дробове харчування налагоджує обмін речовин і сприяє скиданню
    зайвої ваги.

    На закінчення хотілося б
    додати, що перед тим як сісти на будь-яку дієту потрібно проконсультуватися з
    лікарем, здати необхідні аналізи. Не забувайте про те, що швидке скидання
    ваги — це завжди стрес для організму і може надалі позначитися на вашому
    здоров’я. Схуднення має дарувати тільки позитивні емоції і оздоровлювати
    організм.

    Добавить комментарий

    запис в діагностичні центри України
    Поле обязательно для заполнения
    Поле обязательно для заполнения
    Запис здійснюється через сервіс Лікарні