Яєчно-медова дієта на 3 дні

Яєчно-медова дієта розроблена всього на три дні. За такий
короткий період часу ви зможете скинути до трьох кілограм. Крім того, ви
зможете оздоровити організм, тому що і мед і яйця є дуже корисними
продуктами. Якщо сідаючи на інші дієти, ви часто турбуєтеся за своє
здоров’я, то при цій системі живлення можете не переживати за нього.

Цю дієту розробили спеціально для того, щоб
скинути вагу за максимально короткий термін. Яєчно-медова дієта призначена
тільки для швидкого схуднення, по ній не можна худнути тривалий час. Перш
ніж сісти на цю дієту, потрібно переконатися, що яйця та мед не викликають у вас алергічну реакцію.

У цій дієті поєднуються два біологічно активних і дуже корисних продукту харчування. Яйця для
жінок особливо корисні, тому що містять тваринні жири. Ті дієти, які
містять ці речовини, не порушують гормональний фон жіночого організму. Крім
цього яйця багаті протеїном, який під час дієти так важливий для збереження
м’язової маси і гарного обміну речовин.

Мед — це прості вуглеводи, які добре
засвоюються, борються зі слабкістю, запамороченнями і головними болями — з
усіма супроводжуючими низькокалорійних дієт. Крім цього в меді дуже багато
вітамінів, а також він відмінно підтримує імунну систему. Тому така дієта підійде для
того, щоб скинути пару кілограм після свят.

Тривалість дієти всього три дні, за цей
час ви зможете скинути близько трьох кілограм.

Меню № 1

Перший день

Сніданок: пів ложки меду збити в блендері або
міксері з двома жовтками, чай і часточка лимона.

Обід: 90 грам знежиреного сиру або сиру,
чай або вода з медом.

Вечеря: овочевий бульйон (1 склянка), сухар,
цитрусовий фрукт.

Другий день

Сніданок: пів ложки меду збити в блендері або
міксері з двома жовтками, чай і часточка лимона.

Обід: Сире яйце, 100 грам знежиреного
сиру, чай з медом.

Вечеря: 150 грам вареної курячої грудки або
риби, овочевий салат (100 г), зелений чай з лимоном.

Третій день

Сніданок: пів ложки меду збити в блендері або
міксері з двома жовтками, яблуко, чай і часточка лимона.

Обід: 50 грам знежиреного сиру і сиру,
шматочок житнього хліба, зелений салат з соком лимона.

Вечеря: 300 грам варених або тушкованих овочів без
масла, 1 яйце (сире або варене), чай з медом.

Меню № 2

Є і більш спрощена версія яєчно-медової
дієти. Найголовніше — перед кожним прийомом їжі потрібно випивати чашку гарячого зеленого чаю з
двома ложками меду. На такій дієті теж потрібно сидіти три дні. Крім цього
щодня потрібно вживати не менше половини лимона. Якщо є з’їсти лимон
у вас ніяк не виходить, то пробуйте вичавлювати з нього сік. Ось цей кислий
сік, на думку дієтологів, сприяє більш ефективному схудненню.

З допомогою медово-яєчної дієти ви легко зможете
розвантажитися до якоїсь важливої дати. Пам’ятайте, що дотримуватися дієти не потрібно
більше трьох днів, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.

Друге меню було б більш підходить, якщо б ви
відмовилися від сирих яєць, тому що в них містяться збудники сальмонельозу.

Краще за все сідати на цю дієту у вихідні, а от тренуватися під час яєчно-медової дієти не варто. Можна просто
займатися йогою, а так само прогулюватися на свіжому повітрі.

Якщо хочете досягти більш ефективного
результату, тоді можна ходити до сауни і на масажі. Але пам’ятайте, що це можна
робити тільки здоровим людям. І перш ніж сісти на цю дієту,
проконсультуйтеся у лікаря.

Перевага яєчно-медової дієти в тому, що ви зможете
худнути без особливого голодування. Раціон розроблений так, що у вас не буде
виникати почуття голоду, тому зривів не повинно бути. Так само, ваш організм
буде отримувати всі необхідні вітаміни, вуглеводи, жири і білки.

Пам’ятайте, що дотримуватися цієї дієти можна не більше двох
раз в рік.

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні