Як знизити холестерин народними засобами? Що найкраще допомагає?

Підвищений рівень ЛНЩ-холестерину у крові спостерігається за статистикою у 45 відсотків населення, а це значить, що майже у половини живуть людей є схильність до ішемії, інфарктів і інсультів, тромбоутворення, цукрового діабету та безлічі інших небезпечних і страшних хвороб.

Існують варіанти медикаментозної терапії, але найдоступніший і простий спосіб привести порушені показники в норму — народні засоби і методи. Якщо в аналізі крові з’явилися підвищені показники, доведеться внести істотні зміни в спосіб життя і режим харчування. Такими змінами мають стати:

  • Дієта з певними обмеженнями.
  • Боротьба з шкідливими звичками.
  • Збільшення фізичної активності.
  • Використання лікарських рослин та рецептів народної медицини.

Народні засоби боротьби з небезпечним холестерином засновані на цілющих властивостях рослин. Існує кілька популярних рецептів, як знизити холестерин народними засобами, які легко приготувати вдома.

1. Часник — ворог холестерину

Можна зробити часникове масло і заправляти їм салати та інші страви. Для цього в півлітрову пляшку оливкової олії додати десять середнього розміру крупно нарізаних зубчиків часнику. Через 7-10 днів ароматне і корисне масло готове до вживання.

Другий рецепт — це настоянка, для якої слід подрібнити 350 грамів очищених зубчиків часнику, які потім залити склянкою 96-відсоткового спирту. Протягом десяти діб суміш настояти в прохолодному і темному місці, процідити і пити щодня три рази до їди по 25-30 крапель, розбавляючи холодним молоком. Випити слід весь обсяг, повторювати курс не частіше, ніж раз на п’ять років.

2. Салат-щітка

Натерти на крупній тертці одне середнє яблуко і один очищений коренеплід моркви, додати подрібнені ядра чотирьох волоських горіхів. Заправити салат можна столовою ложкою меду або оливковою олією. Блюдо низькокалорійні, містять велику кількість клітковини і пектину, виводять холестерин та інші шлаки.

3. Гречка для краси і здоров’я

Відмінно знижує неприємні показники, а заодно допомагає прибрати зайві кілограми, просте блюдо з гречки-ядриці. Ввечері жменю промитої гречки потрібно залити склянкою знежиреного кефіру. З ранку в набряклу крупу додати дрібно нарубаної зелені і з’їсти.

4. Лляне насіння — просто і смачно

Гарні результати в боротьбі з холестерином дає вживання лляного насіння. Воно продається вже очищеним в аптеках, і його слід додавати в якості смачною і корисною приправи в будь-які страви. Можна перемолоти зернятка в кавомолці або вживати цільними. Рецепт гарний і для нормалізації роботи кишечника, що важливо для очищення організму від шлаків.

Рецептів, як знизити холестерин народними засобами, існує безліч. Основна схожість у них у всіх — тривалий без перерв застосування. Ефект від такого лікування дуже стабільний, але не миттєвий. І для того, щоб засіб подіяло, необхідно набратися терпіння і приймати його протягом декількох місяців.

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні