Французька дієта допоможе вам позбавитися від ненависних кілограмів

Вже не за горами пора купальників і коротких шортів. І якщо ви виявили у себе після зими зайві кілограми, тоді вам терміново потрібно почати боротьбу з ними і сісти на дієту вже зараз. Це необхідно для того, щоб відчувати себе на пляжі королевою.

Відразу ж виникає питання: «Які кращі дієти для схуднення, і яку з них вибрати?» Однією з популярних дієт в даний час є французька дієта.

Вона гарантує вам досить швидкий результат. Ви схуднете приблизно на 4 кілограми за один тиждень, а за весь час дієти — на 8 кілограм.

Ще одним плюсом, яким володіє французька дієта, є те, що тривалість її не надто коротка, а, отже, дотримуючись її, ви не піддаєте організм великим стресу. Але при виборі такої дієти слід пам’ятати, що вона не повністю збалансована, тому якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, то перед тим як зробити вибір на її користь, вам слід порадитися з вашим лікарем.

Тривалість такої дієти становить 14 днів. Протягом цього часу вітається вживання великої кількості рідини, а саме кип’яченої або мінеральної води. Меню французької дієти ні в якому разі не можна змінювати, тому що тільки встановлена послідовність споживаної їжі викличе у вашому організмі потрібну зміну в обмінних процесах. Під час дієти забороняється вживання наступних продуктів: солі, цукру, хліба, інших борошняних виробів і алкогольних напоїв. Повторно дотримуватися цієї дієти можна тільки через півроку.

Отже, меню вищеописаною дієти таке:

Перший день:

На сніданок — чорна кава;

В обід — два яйця дрібних, один помідор і трохи листового салату;

На вечерю — невеликий шматочок вареного м’яса і трохи листового салату.

Другий день:

На сніданок — пару сухариків і чорна кава;

На обід — невеликий шматочок вареного м’яса;

На обід — варена ковбаса без шпику або шинка і трохи листового салату.

Третій день:

На сніданок — пару сухариків і чорна кава;

На обід — одна морквина, яку потрібно підсмажити на олії, один помідор, апельсин або мандарин;

На вечерю — два невеликих яйця, нежирна варена ковбаса і листовий салат.

Четвертий день:

На сніданок — пару сухариків і чорна кава;

На обід — одна невелика яйце, сира морква, пару шматочків сиру;

На вечерю — салат з фруктів і стакан кефіру.

П’ятий день:

На сніданок — натерта морква з додаванням лимонного соку;

В обід — варена риба і один помідор;

На вечерю — невеликий шматочок вареного м’яса.

Шостий день:

На сніданок-чорна кава;

На обід — трохи вареної курки і листового салату;

На вечеря — шматок вареного м’яса.

Сьомий день:

На сніданок-несолодкий чай;

На обід — трохи вареного м’яса та фруктів;

На вечерю — трохи нежирнойветчины або ж вареної ковбаси.

На другому тижні повністю повторюється меню першою.

Отже, ми сподіваємося, що французька дієта допоможе вам позбавитися від ненависних кілограмів і знайти фігуру вашої мрії. Удачі вам!

 

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні