Огіркова дієта

На сьогоднішній день є багато різних видів дієт, але найпопулярніша — огіркова дієта. Вона отримала серед багатьох дівчат величезну популярність. Так як дівчата випробували багато різноманітних дієт, але порятунком для них була саме огіркова дієта.
Багато задають таке питання: «Чому огіркова дієта є такою ефективною дієтою для схуднення?». Тому що в цих плодах міститься 95% води, але все інше — це натуральна клітковина. Якщо дотримуватися цієї дієти, то можна не мучити себе рясним вживанням води, про який говорять всі новомодні дієти. Адже в два кілограми огірків міститься десь 1900 мл води. З допомогою невеликої кількості клітковини в огірках допомагає відновлювати ваш водно-сольовий баланс, очистити кишечник від токсинів і шлаків, налагодити роботу кишечника.

Якщо хочете швидко схуднути, то потрібно вибирати огіркову дієту, так як це відмінний варіант для схуднення в найкоротші терміни. Ця дієта перетворить вашу фігуру в цукерочку. На що треба звернути увагу, на те, що огірки малокалорійні. Їх калорійність складає всього 15 ккал/100 грамах і ще в овочі міститься такі вітаміни: B1, B2, С, PP, ряд мікроелементів, які володіють оздоровчими властивостями. Огірки володіють сечогінною властивістю, завдяки яким з організму виходить застояна вода.

Термін тривалості огіркової дієти становить від п’яти до семи днів. Протягом, яких реально можна втратити до п’яти кілограмів своєї ваги і налагодити обмін речовин. Перед початком варто правильно розрахувати свій раціон дня. Розглянемо кілька простих варіантів цієї дієти:

Варіант №1
Взяти два кілограми огірків і порізати їх невеликими шматочками, нарізати пару пучків зелені і заправити малокалорійним майонезом або нежирної сметаною. Велику порцію салату потрібно поділити на 2-4 прийоми.

Варіант №2
У цей салат можна порізати і помідори, і огірки, а заправити однією чайною ложечкою рослинного масла або сметаною. І ніякої солі. Для різноманітності в салатик можна покласти шматочок м’яса.

Варіант №3
Нарізати пару кілограмів огірків і заправити кефіром з одновідсоткової жирністю. Урізноманітнити цей салат можна за допомогою спецій і пару варених яєць.

По закінченню цієї дієти у вас буде прекрасне самопочуття, прекрасна фігура, улученное здоров’я і, підніметься настрій від захопленого уваги протилежної статі.

Добавить комментарий

запис в діагностичні центри України
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запис здійснюється через сервіс Лікарні